吃生莲子的好处和坏处 吃生莲子有哪些好处和坏处


吃生莲子的好处和坏处 吃生莲子有哪些好处和坏处

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【吃生莲子的好处和坏处 吃生莲子有哪些好处和坏处】1、好处:莲子中含有生物碱 , 适量食用能在一定程度上调节高血压;莲子富含蛋白质、矿物质、微量元素等 , 能增强体质 , 提高免疫力;此外 , 新鲜莲子性平味甘 , 入心、脾、肾经 , 有健脾止泻、养心安神、固精止泻的作用 , 缓解心火旺盛 , 心火浮躁 , 具有安神的作用 。
2、坏处:新鲜莲子性质稍寒 , 适量食用不会引起人体不适 。但大量食用或体质本身偏寒的人食用时 , 容易引起脾胃虚寒 。而且 , 莲子有收敛固涩的作用 , 因此大量食用或具有腹胀的患者食用时 , 会引起便秘、大便干燥等现象 。
3、莲子要根据个人体质 , 适量食用 。

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