元宵节吃汤圆是早上吃还是晚上 元宵节什么时候吃汤圆好


元宵节吃汤圆是早上吃还是晚上 元宵节什么时候吃汤圆好

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1、吃汤圆最好在中午,这个时候人体的胃肠功能最强,也有更多的时间来消化汤圆里过多的热量 。元宵佳节将至,很多人家里早已备上汤圆,一顿吃不完,早餐、加餐甚至夜宵连续吃很多天,一不小心就过量了 。
2、专家提醒,每次不宜进食太多,吃一小碗(4-8个左右)也就足够了 。在进食汤圆的同时,建议不再吃其他含糖量高的食物,糖尿病人更是如此,此外,减少其他主食的摄入 。
3、另外,汤圆柔软,要吃得慢一点,避免增加胃的负担,造成胃里不舒服 。同时还能避免烫伤 。汤圆含糖多,热量高,因此,许多人觉得,晚上吃汤圆容易长胖,似乎早上吃更合适 。其实,汤圆并不适合做早餐 。
【元宵节吃汤圆是早上吃还是晚上 元宵节什么时候吃汤圆好】4、这是因为汤圆大多是糯米做的,本身不易消化 。再加上汤圆馅里大量的油脂,更给胃肠增加了负担 。人早起时,胃肠道功能最弱,这个时候一下子吃这么多难以消化的东西,必定会让胃肠不堪重负 。

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