文章插图
1、吃汤圆最好在中午,这个时候人体的胃肠功能最强,也有更多的时间来消化汤圆里过多的热量 。元宵佳节将至,很多人家里早已备上汤圆,一顿吃不完,早餐、加餐甚至夜宵连续吃很多天,一不小心就过量了 。
2、专家提醒,每次不宜进食太多,吃一小碗(4-8个左右)也就足够了 。在进食汤圆的同时,建议不再吃其他含糖量高的食物,糖尿病人更是如此,此外,减少其他主食的摄入 。
3、另外,汤圆柔软,要吃得慢一点,避免增加胃的负担,造成胃里不舒服 。同时还能避免烫伤 。汤圆含糖多,热量高,因此,许多人觉得,晚上吃汤圆容易长胖,似乎早上吃更合适 。其实,汤圆并不适合做早餐 。
【元宵节吃汤圆是早上吃还是晚上 元宵节什么时候吃汤圆好】4、这是因为汤圆大多是糯米做的,本身不易消化 。再加上汤圆馅里大量的油脂,更给胃肠增加了负担 。人早起时,胃肠道功能最弱,这个时候一下子吃这么多难以消化的东西,必定会让胃肠不堪重负 。
推荐阅读
- 辣炒油麦菜 辣炒油麦菜怎么做好吃
- 煮冰汤圆的方法 如何煮汤圆
- 怎样挑选麻辣烫好吃 如何挑选麻辣烫好吃
- 山东特色小吃
- 胡萝卜腌制多久可以吃
- 杨梅吃了有什么好处
- 干豌豆能怎么吃 干豌豆的吃法盘点
- 香菇鸡肉粥,鸡胸肉怎么煮粥给宝宝吃?
- 油栗和板栗哪个好吃 油栗和板栗哪个好
- 吃筒篙菜有啥禁忌 食用茼蒿菜的禁忌介绍