【精神病早期症状绝大多数都对上了,我很害怕啊!】
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我看你有点过于敏感了,我举个例子,肠癌最早期可有腹胀、不适、消化不良样症状,而后出现排便习惯的改变,如便次增多,腹泻或便秘,那么符合这些症状的就是肠癌患者吗?我看大部分人是因为吃坏了东西,才导致这样的结果 。所以不要看了那么几段文字就怀疑自己得了精神病,你这样敏感只会让你的精神状态越来越不好 。你说你心情很不好,开始是头晕,又失眠,心里乱七八糟的,老有一些莫名其妙的想法,这些都是因为你的生活太空虚了,每天呆在家里,也不跟周围人多做交流造成的,要改变你目前的精神状态也很容易,提供些方法给你 。第一保持生活规律,比如早上7点起床,去跑步1个小时,然后回来吃早餐,之后再学点东西等等,这个你自己安排,最好早睡早起;第二,把自己的生活安排得充实一点,你自己天天在家呆着,也没有事情做,能不胡思乱想吗?想想看你自己想要干些什么,对什么感兴趣,那么就利用这段时间充实一下自己,比如你想要学打网球,学英语,那么你可以早上学英语,下午打网球,把自己的生活安排得丰富充实,你就不会胡思乱想了;第三,多和人交流,比如可以和朋友们出去吃吃饭,逛逛街之类的,如果没有什么朋友,那么就去结交一些朋友 。最后人的情绪也有它的自然规律,如果你尊重自己情绪的自然规律,它很快就会过去,如果你太过专著于自己的情绪变化,那么你更容易出现问题,希望你可以早日开心起来,别在胡思乱想了,你不会是精神病的,那个没那么容易得 。
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