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【晚饭后多久适合舞蹈班 晚饭后什么时候适合舞蹈班】1、饭后跳舞是比较好的 ， 可以选择在饭后半个小时之后再跳舞 ， 跳舞属于一种全身运动 ， 可以加快肠道蠕动 ， 改善肠胃疾病 ， 预防便秘疾病发生 。
2、如果肠道功能比较虚弱 ， 最好间隔长一点的时间再进行跳舞 ， 跳舞的时候刚开始的力度不要太大 ， 要循序渐进 。在跳舞之前也可以先进行热身 ， 防止关节炎症 。
3、跳舞可以陶冶情操 ， 并且有益于身心健康 。
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