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献血要注意两点：献血前要注意什么，献血后要注意什么 。具体情况如下：
1、献血前，一般建议献血当天空腹，因为出血后，如果多吃油腻的东西，怕脂肪组织，如抽血似乳糜，质量不好；因此，献血当天最好空腹，而且效果更好保证献血前一晚睡眠充足，休息良好 。
【献血注意事项】2、献血后，因为失血，要补充造血原料，才能有优势 。比如瘦肉精中的铁含量高，对失血后的身体恢复有好处 。献血后，由于骨髓具有8倍的造血代偿能力，人体造血功能迅速恢复 。献血200毫升对成年人没有影响，所以不用担心 。
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