文章插图
1、泡脚时间以30~45分钟为宜,每天或隔天泡1次即可 。
2、泡脚的水温一般维持在38℃～43℃为宜 。足浴时水深通常要淹过踝部,且要时常搓动 。
【每天泡脚多长时间最好 关于泡脚的时间介绍】3、专家建议晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾,是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,在此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于体内血液循环 。
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