【如何保持口气清新】
文章插图
1.喝柠檬水
喝水可以保持口腔湿润 。在水中添加一片柠檬可以刺激唾液分泌,并减少由鼻塞,口干或口腔中残留食物引起的厌氧细菌引起的口臭 。
2.嚼茶叶
将少量茶叶放入嘴中,并仔细咀嚼以消除口臭 。茶富含消除细菌的功能,可以消除引起口臭的主要细菌 。建议每天与低糖口香糖一起咀嚼茶叶,一日两至三次,不仅有助于清洁口腔,还可以尽快消除口臭 。
3.多吃水果和蔬菜
蔬菜含有大量的纤维,可以帮助消化和预防便秘 。蔬菜和水果中所含的维生素还可以帮助牙龈恢复健康,防止牙龈出血,并消除口腔中过多的粘膜分泌物和废物 。
4.正确刷牙并清洁舌苔
刷牙的技术是轻轻地上下移动牙刷 。牙刷与牙齿和牙龈之间的边界成45度角,并以左右5毫米的幅度轻轻刷牙 。舌头的白色表面也是口臭的原因 。刷完牙后,用牙刷清洁舌头表面的舌苔可以完全防止口臭 。
推荐阅读
- 怎么降低体脂率 如何才能降低体脂率
- 淘宝系统出词后怎么操作?如何利用?
- 湿疹是怎么引起的 湿疹是如何引起的
- 淘宝怎么让进店人群精准?人群标签如何做好?
- 养淡水蟹怎么养才能旺盛 如何养好淡水蟹
- 黄酒和花雕酒有什么区别 如何区别黄酒和花雕酒
- 如何用高压锅做蛋糕 蛋糕的主要成分是什么
- 酸甜藕怎么做好吃 酸甜藕如何做好吃
- 新鲜凉拌猪肝怎么做好吃 新鲜凉拌猪肝如何做好吃
- 怎样让富贵竹快速生根 如何让富贵竹快速生根