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【学生护眼的方法 上学的学生怎么护眼呢】1、光线要充足舒适 , (光线太弱 , 字体看不清楚 , 就会越看越近视) 。
2、反光要避免 , 书桌应有边灯装置 , 其目的在减少反光 , 以降低对眼睛的伤害 。
3、阅读时间勿太长 , 无论做功课或看电视 , 时间不可太长 , 每一小时左右休息片刻为佳 。
4、坐姿要端正 , 不可弯腰驼背 , 靠得很近或趴着做功课 , 这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳 , 进而造成成近视 。
5、看书距离应适中 , 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准 , 且桌椅的高度也应与身体相适应 , 不可勉强将就 。
6、看电视距离勿太近 , 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离 , 每一小时应休息片刻为宜 。
7、睡眠不可少 , 作息有规律 , 睡眠不足身体易疲劳 , 易造成假性近视 。
8、多做户外运动 , 经常眺望远处放松眼肌 , 防止近视 , 与大自然多接触 , 青山绿野有益于眼睛的健康 。
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