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【O型腿 外八字腿矫正方法,如何矫正罗圈腿？】O型腿 ， 又叫罗圈腿 ， 在医学上被称为膝内翻 ， 指的是膝关节小腿胫骨发生了向内的旋转 ， 而在外观上看 ， 可以看到两个小腿难以并拢 ， 呈现出O型外八字腿矫正方法 。O型腿不仅是外观上会显得人腿短、不美观 ， 更重要的是会使膝关节关节面之间的摩擦和压力过大 ， 容易引发骨关节炎 。
O型腿的诊断标准自然站立的时候 ， 保持双脚完全并拢 ， 观察两膝的状态 ， 如果两膝之间存在距离 ， 说明是O型腿 。O型腿的严重程度 ， 可以通过常态膝距来判断 。所谓常态膝距 ， 是指在自然直立的时候双脚并拢 ， 两腿膝关节内侧之间的距离 。
如果常态膝距小于3厘米 ， 那么为轻度O型腿；
如果常态膝距在3到10厘米之间 ， 那么为中度O型腿；
如果常态膝距超过了10厘米 ， 那么已经是重度O型腿了 。
O型腿如何矫正O型腿根据严重程度的不同 ， 有多种矫正治疗方法：手术治疗、仪器治疗、夹板辅助治疗以及绑腿治疗、矫正鞋垫、动作锻炼等 。
1.手术治疗 。
手术治疗是在O型腿比较严重 ， 而且已经并发骨关节炎症状的时候才会采取的方法 ， 手术的风险和痛苦较大 ， 但是效果较好 ， 一般为胫骨结节倒U行截骨术 ， 再以固定器或者石膏辅助治疗 。
2.非手术矫正方法 。
非手术的矫正方法主要是进行关节内侧副韧带的放松 ， 以使膝关节的内外侧韧带与肌肉保持平衡 。非手术的方法痛苦小、费用很低 ， 但是需要长期坚持 。具体可以进行以下动作：
站立位双脚并拢 ， 双手扶住膝盖进行蹲起训练 ， 做20次 。
弯腰姿势下 ， 双手扶住双膝盖 ， 分别做顺时针和逆时针的旋转环绕动作 ， 各做20次 。
坐在椅子上 ， 双脚并拢 ， 用小腿夹一本书 ， 逐渐增加夹书的时间、减少书的厚度 。
有什么方法可以矫正腿型？你好 ， 对你这个问题我有一点建议给你提供参考 ， 希望可以解决你的问题 。
如果你的腿很长很细 ， 但是腿不直：或者是你的腿很白 ， 但是你的腿也是不直的 。这两种轻快真的是很让人崩溃 。因为腿不直真的很影响一个人的 整体气质 ， 让你的气质值大打折扣 。这是非常可惜的 。
完美的双腿都是什么都完美 ， 不完美的双腿却各有各的不完美 。现在最常见的就是X型腿、O型腿和XO型腿 ， 而你是属于哪一种？
不知道怎么判断自己的腿型 ， 我来教你怎么看：
观测自己的双腿线条 ， 如果你的脚裸和膝盖是可以合并起来的 ， 看起来比较直 ， 可以相互靠拢 ， 那么你的腿型是正常的 ， 没毛病 。如果你的膝盖可以合并起来 ， 但是双腿不能混合起来的话 ， 就是X型腿 。
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