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【胆固醇偏高怎么办】现在很多人的身体都会有一些亚健康的状态 ， 特别是一些男性朋友多会查出自己的胆固醇偏高 ， 有什么办法可以治疗呢？下面就来给大家分享一些方法 。
第一、对于胆固醇偏高的朋友来说 ， 最好的可以降低胆固醇的食疗方法就是：枸杞黑豆粥 ， 黑豆不含胆固醇 ， 含有的是植物固醇 ， 这是不会被人体吸收的 ， 而且黑豆还能软化血管 ， 所以非常适宜 。配合枸杞食用 ， 补血安神 ， 每日早餐食用 。
第二、胆固醇偏高的朋友还可以试试这款饮品 ， 牛奶胡萝卜汁 ， 制作很简单 ， 两者一同榨汁即可 ， 牛奶和胡萝卜中都富含丰富的果酸钙 ， 能够帮助刺激血液中胆固醇的运动 ， 从而排出 ， 使胆固醇水平降低 。
第三、南瓜山药泥 ， 把南瓜和山药一起混合制成泥状 ， 加入少量的蜂蜜 ， 一起在蒸熟 。这些食材都含有胡萝卜素 ， 能够健脾 ， 补气 ， 促进血液运动 ， 而且这款健康菜肴 ， 口感也比较清爽 ， 当甜品食用也是不错的选择 。
胆固醇偏高和我们饮食是有很大关系的 ， 在我们生活中注意避免吃动物内脏 ， 饮食要清淡 ， 少吃含糖高的食物 。
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