怎么预防头晕和眩晕

【怎么预防头晕和眩晕】

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保持安静和快乐；确保充足的睡眠和休息，避免过度使用大脑，神经质等，可能会由于颈椎病引起头晕，在睡眠时选择合适的枕头，避免长期工作，并保持温暖；饮食应清淡，适当参加体育锻炼；眩晕患者在改变姿势或姿势时必须保持缓慢，并注意防止跌倒。平时需要做眩晕平衡训练，以调节身体的肌肉张力并保持平衡。