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【跑步鞋底厚点好还是薄点好】具体情况具体分析，看你是短跑还是长跑 。
通常，鞋底相对较薄的，适合短跑，因为短跑需要良好的足底反射能力，并且脚底不能太厚以至于影响劳累效果 。而较厚的鞋底更适合长距离跑步 。长跑需要足够的支持和保护，相对较厚的鞋底不会使您很快感到疲倦，气垫鞋可以帮助您走得更远 。
另外，薄底适合跑步水平较低的跑步者，厚底适合跑步水平较高的跑步者 。薄底跑鞋适用于塑胶跑道，厚底跑鞋适用于沥青柏油路面 。不过跑鞋不是单纯的选择厚底或薄底，最重要的还是要适合自己 。
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