文章插图
【贫血早餐不能吃什么 这些食物要注意】1、喝茶:
喝茶只会使贫血症状加重,尤其是浓茶 。因为食物中的铁,是以三价胶状氢氧化铁形式进入消化道的 。经胃液的作用,高价铁转变为低价铁,才能被吸收 。可是茶中含有鞣酸,饮后易形成不溶性鞣酸铁,从而阻碍了铁的吸收,进而加重贫血 。
2、牛奶:
很多人喜欢早餐喝牛奶,但是贫血的人要小心,牛奶会中和胃酸,阻碍铁质的吸收,缺铁性贫血尽量不要早餐喝牛奶 。
3、喝咖啡:
咖啡中的咖啡因会阻碍铁质吸收,所以贫血的人早餐也不要喝咖啡 。在服用铁剂的时候也要避开咖啡 。而且就算不贫血,日常也不要饮用太多咖啡 。
4、馒头、荞麦面:
馒头、荞麦面属于碱性的食物,碱性身体铁质很难被吸收,胃酸缺乏也会影响食物中铁吸收利用,所以早餐尽量不要吃馒头、荞麦面 。
5、油条:
贫血会影响肠胃功能,而肠胃功能差又反过来会加重贫血,这是一个恶性循环 。因此贫血的人早餐不要进食太多油炸的食物,尤其是油条,会影响肠道吸收,加重贫血 。
推荐阅读
- 无花果不能和什么食物一起吃 无花果不能一起吃的食物有哪些
- 梦到沙子是什么意思 梦到沙子好不好
- 火龙果和柿子一起可以吃吗 火龙果和柿子同时吃行不行
- 鸡站不起来用什么药
- 宠物貂认主人吗
- 家里为什么不能养柏树
- 芙蓉花不长是什么原因
- 两个人歌词 两个人歌简介
- 不堪言表是什么意思 不堪言表的意思
- 雨水节气不能回娘家吗 雨水节气不可以回娘家吗