【产后吃什么恢复快 吃什么对人体有好处】
1、产后可以吃一些优质蛋白质 ， 如瘦肉 ， 鸡蛋 ， 牛奶等 ， 要求热量高 ， 能补充体力 ， 尽量不吃生冷 ， 辛辣 ， 刺激性的食物 ， 多吃一些新鲜的水果和蔬菜 。
2、对于剖宫产的产妇 ， 由于手术创伤会有一段时间恢复的较慢 ， 可以先开始流食 ， 排气后半流食 ， 待大小便恢复以后 ， 循序渐进 ， 可以正常饮食 ， 但需要以容易消化的食物为主 ， 如龙须面 ， 汤面条等 ， 多吃一些优质蛋白质 ， 多吃一些新鲜的水果和蔬菜 ， 多喝汤水 ， 如猪蹄汤 ， 鱼汤 ， 排骨汤等 ， 均衡营养 ， 饮食多样化 。
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