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【夏天应季水果大全 夏天应季水果都有什么】1、西瓜 。西瓜味道甘甜多汁，是夏天解暑解渴的必备水果，不过西瓜属寒性食物，所以脾胃虚寒，平常有慢性胃炎、肠炎的人最好少吃 。
2、桃子 。桃果味道鲜美，营养丰富，有补益气血，养阴生津的作用 。
3、杨梅 。杨梅含有多种机酸，维生素C的含量也十分丰富，所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖内脂肪转化的功能，有助于减肥 。杨梅忌与生葱、鸭肉同食 。
4、梨 。含有丰富的B族维生素，味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用 。
5、荔枝 。荔枝果肉中含糖量高达20%;每一百毫升果汁中，维生素C含量最高可达70毫克，此外还含有蛋白质、脂肪、磷、钙、铁等成分 。荔枝味甘，性温，有补益气血、生津和胃、丰肌泽肤等功效，是健身益颜的保健水果 。
6、枇杷 。果肉柔软多汁，酸甜适口，含碳水化合物、蛋白质、脂肪、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝h素、各种维生素等，枇杷核中含有苦杏仁甙，能够镇咳祛痰，治疗各种咳嗽 。
7、草莓 。草莓营养价值高，含丰富维生素C，有帮助消化的功效，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部 。
8、李子 。饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜爱的传统水果之一 。
9、葡萄 。葡萄味美可口，而且营养价值很高，成熟的浆果中含糖量高达10%～30%，以葡萄糖为主，可被人体直接吸收 。还含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素，以及多种人体必需氨基酸 。从中医的角度来说，葡萄性平，味甘酸，无毒，中医认为，葡萄可以“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾宜肝好脸色” 。
10、哈密瓜。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量在15%左右 。形态各异，风味独特，营养丰富，药用价值高 。
11榴莲 。“三伏天”也是最适合进补的季节，可以多吃点榴莲，榴莲软糯香甜很多人都喜欢吃，不管是直接吃还是拿榴莲炖鸡，都能很好的滋养身体，特别是女性朋友应该多吃榴莲 。
12、山竹 。山竹有“水果皇后”之称，含有丰富的蛋白质和脂类，果肉白嫩，口感酸甜非常开胃，也是夏天应季的水果，山竹性偏凉，具有清热降火和解暑的作用 。
13、芒果 。芒果也是夏天应季的水果之一，含有丰富的营养成分，比如多种维生素和胡萝卜素、多种矿物质等，常吃芒果有清肠胃和清热解暑的功效 。
14、木瓜 。在夏天可以吃的另一个很棒的水果是木瓜 。木瓜含有维生素A和C，叶酸和各种植物化学物质等营养成分 。
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