碱性食物有哪些 快来看看你都知道吗


碱性食物有哪些 快来看看你都知道吗

文章插图
【碱性食物有哪些 快来看看你都知道吗】1、莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带 。莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜等等 。上述的各类蔬菜都是强碱性的蔬菜 。大家可以根据自己的爱好选择性食用 。
2、水果是大家最喜欢的养生食品 , 碱性的水果主要有猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠 。梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果 。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟榔、橘子、荔枝、柠檬 。桃子、樱桃 。

    推荐阅读