1、山药是可以和地瓜一起吃的 ， 这两种食材体内都含有大量的淀粉和膳食纤维 ， 所以同时吃不会造成属性相克 ， 山药的功效是可以对肾脏功能有很好的补充 ， 地瓜富含有大量的食物纤维 ， 可以促进消化 。
2、山药红薯的吃法
（1）山药红薯汤
材料：山药、红薯各150克以 ， 红枣10颗 。蜂蜜适量 ， 姜片5克 。
做法：①山药和红薯洗净后分别切成滚刀块备用 。②红薯加水、红薯和姜片 ， 用中火煮透 ， 加入山药煮熟即可 ， 食用时调入适量的蜂蜜 。
（2）红薯山药粥
材料：红薯、山药、葱、酱油、盐
做法：①红薯洗净去皮 ， 切滚刀块 。②山药洗净(带皮吃更有营养) ， 切滚刀块 。③切好放入冷水中 ， 防止变色 。④放油 ， 烧开倒入锅中 。⑤加入适量的水 ， 喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣 。⑥盖上锅盖 ， 大火煮 。⑦起锅 ， 放入味精、盐等调料 。
（3）山药红薯苹果汁
【山药和红薯能一起吃吗 山药红薯有哪些吃法】材料：山药5～6公分厚 ， 红薯1/2颗 ， 苹果1/2颗 ， 温水120毫升 。
做法：①山药去皮切丁 ， 红薯洗净蒸熟后切丁 。②苹果洗净带皮切细丁 。③将所有材料放入果汁机中 。④再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可 。⑤依据个人口感决定是否添加蜂蜜 。
推荐阅读
- 怎么判断生姜还能不能吃 生姜水泡脚的功效和作用
- 机械化采茶的几点经验和思考
- 陈年白茶怎么区分 如何辨别新白茶和老白茶
- 熤字的意思和含义是什么 熤字的解释
- 蛤蜊与什么相克 蛤蜊不能和什么一起吃
- 烤红薯片烤箱做法 烤红薯片烤箱怎么做
- 和谐号时速多少 有如下四种动车组时速
- 鸡西市人力资源和社会保障局的内设机构
- 千卡和千焦的换算 千卡和千焦怎么换算呢
- 五谷杂粮和什么相克 五谷杂粮不能和什么一起吃