如何练习整场篮球赛的防守?


1.全场防守重在攻防转换 。位置防守需要注意人 , 也需要兼顾其他队友的位置 , 避免自我冲突 , 在球队整体防守的背景下 。
2.如果是联防 , 体现的是团队防守 , 主要是跟随球队的防守阵型转换 。快攻防守时 , 紧贴己方人员 , 边跑边骚扰 , 阻断进攻路线 , 兼顾对方进攻者 , 防止传球 。
【如何练习整场篮球赛的防守?】3.当被对方快攻攻击时 , 己方只有一名防守队员回到自己的位置 , 于是站在两名进攻队员的传球路线中间 , 避开二传或一传 , 回到己方半场 , 不断球 。他应该不断干扰三秒区逼他出手 。

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