1.冷静：因为人在遇到外界刺激和干扰时，很容易脱离自己惯常的思维模式，被动地将其带入矛盾中，停顿几分钟冷静下来，可以有效避免非理性的直接冲突；
2.化解：遇到矛盾后，可以做自己喜欢的事情转移注意力 。比如做运动，旅游，听音乐等 。可以缓解自己的兴奋，不至于胡思乱想；
3.分析：矛盾平息后，能理性分析矛盾产生的原因，积极寻求解决问题的方法；
【如何处理生活中的各种矛盾】4.求助：我们真的遇到自己能力解决不了的矛盾 。我们可以通过网络、书籍、朋友以及学习他人的经验和建议来解决自己的问题 。
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