1、香蕉 ， 香蕉所含的膳食纤维可以刺激胃肠的蠕动 ， 使大便更加通畅 ， 而且香蕉的热卡很低 ， 对减肥很有帮助 。
2、西瓜 ， 西瓜当中90%以上都是水分 ， 具有利尿、助消化的作用 ， 所以也是有利于减肥的比较好的水果 。
3、菠萝 ， 菠萝含有人体所需的大量的维生素 ， 还有天然矿物质 ， 还有蛋白分解素 ， 能很好的促进蛋白质的消化 ， 所以吃过脂肪含量高的食物以后 ， 吃菠萝最好不过了 ， 可以明显促进脂肪和蛋白质的消化吸收 ， 有利于控制体重 。
【减肥期间吃什么水果有助于减肥 能减肥的水果主要有哪几种】4、奇异果 ， 含有大量的维生素C ， 纤维素也很丰富 ， 可以增加脂肪分解的速度 ， 避免脂肪过度的堆积 ， 是减肥很好的选择 。
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