1、看等级：一般食用油等级被分为4个等级，一级和二级食用油，是通过多道程序去加工而形成，三级、四级油，其内杂质含量较多 。
2、看加工工艺：以压榨食用油为优，是采用纯物理方式，去获取的食用油，能极大保证食用油中的营养物质，不会受破坏 。清除法食用油，是往里面加入了有机溶剂，在经历高温加热后，提取出来的食用油 。
3、看营养成分：脂肪成分和维生素e含量高的油，即为最优质油 。
【油怎么选】4、看配料表：通常食用油的原料分为转基因和非转基因，非转基因油以大豆、花生、油菜籽等食材，压榨而成 。
推荐阅读
- 为什么菜籽油等级都是三级
- 树叶书签怎么做漂亮又简单 怎么做漂亮又简单树叶书签
- 衣服脱毛怎么弄
- 衣服破了怎么补 衣服破了如何补
- 怎样炖羊蹄又烂又好吃 羊蹄怎么炖又烂又好吃
- 微信两小时到账怎么撤回 微信两小时到账撤回方法介绍
- 宝宝豆腐怎么吃 宝宝吃的豆腐怎么做
- 春笋存放怎么保存不易坏 如何保存春笋
- 卫生间蹲便器如何做防水 怎么给卫生间蹲便器做防水
- 屋里二手烟太多怎么办