文章插图
1、如果皮肤干燥、雀斑、皱纹较多 ， 多吃维生素C含量多的水果蔬菜 ， 这些食物可使皮肤变得细嫩、有光泽 ， 多喝水补充身体所需的水分、促进体内垃圾的排泄 ， 可帮助舒缓面部的皱纹 。
2、皮肤表皮的角质层没有进行正常的新陈代谢 ， 导致的皮肤颜色发黄、暗沉没有光泽 ， 只要祛除多余角质 ， 可使皮肤变得白皙嫩滑 。
3、另外平时不要熬夜、少吃辛辣刺激性食物 ， 不要用劣质的化妆品 ， 出门时涂防晒霜戴遮阳帽 ， 上床休息之前先卸妆 ， 少吃辛辣油炸的食物 ， 保持大便通畅 ， 这些都可以起到改善皮肤的作用 。
【如何改善皮肤】
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