荔枝一天吃多少颗合适 每天吃多少荔枝比较好


荔枝一天吃多少颗合适 每天吃多少荔枝比较好

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【荔枝一天吃多少颗合适 每天吃多少荔枝比较好】1、每天300克以内,儿童5颗足矣 。不宜一次食用过多或连续多食,尤其是老人、小孩和糖尿病人 。千万不要学古人“日啖荔枝三百颗” 。大量食用鲜荔枝,会导致人体血糖下降、口渴、出汗、头晕、腹泻,甚至出现昏迷和循环衰竭等症,医学上称为‘荔枝病”,即低血糖症 。
2、上火的人不要吃荔枝,以免加重上火症状 。荔枝的适合人群2除有上火症状的人外均可食用 。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者食用 。贫血、胃寒和口臭者也很适台 。

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