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【晚上吃紫薯会胖吗 晚上吃紫薯会不会胖】1、晚上吃紫薯不会发胖,紫薯又叫黑薯,薯肉呈紫色至深紫色,它除了具有普通红薯的营养成分外,还富含硒元素和花青素 。
2、近年来,紫薯在国际、国内市场上十分走俏,很多人都爱吃,特别是那种烤番薯,但很多人怕吃了长胖 。其实,合理的吃紫薯是不会发胖的 。紫薯热量很低,脂肪少,又富含膳食纤维,可以起到很好的饱腹作用 。因此吃紫薯不仅不会发胖,相反还能起到减肥的作用 。
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