桂圆、红枣、枸杞、红糖的好处


好处:
1.桂圆富含人体可直接吸收的葡萄糖,以及丰富的蛋白质、铁、钾等矿物质元素 。人体疲劳后食用,能快速补充能量,恢复精力,有助于消除身体疲劳 。
2.枸杞能滋补肝肾,明目润肺,抗衰老 。枸杞能增强机体活力,增强免疫力 。
3.红糖味甘,性温 。中医认为,红糖具有健脾暖胃、活血化瘀的功效 。适量红糖可以缓解经期疼痛 。红糖中钙、铁的含量高于白糖,还含有白糖中没有的胡萝卜素和维生素B2 。红糖的葡萄糖含量很高,容易被人体吸收和消耗 。
【桂圆、红枣、枸杞、红糖的好处】4、红枣是最好的滋补品,食物 。

    推荐阅读