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【减肥什么方法最好 减肥方法介绍】1、黄瓜鸡蛋法 。每餐只吃黄瓜和鸡蛋 ， 代替3餐 ， 坚持7天 ， 包你瘦 ， 不过到时你就会特别想念老干妈的味道了 。是很好的刮油办法 。
2、断食排毒减肥法 。断食不等同于绝食 ， 它具有积极、正面的意义 。断食让我们的身、心、灵得到健康自在的新生 。是主动的身体调整计划 ， 通过整理身体运行的节奏 ， 使身体自动恢复平衡的 ， 极其高明的养生技巧 。
3、运动减肥法 。运动减肥是一项长期的任务 ， 运动开始阶段的45天内很难见效 ， 而且稍稍增加运动量易感疲劳 ， 加上活动时快速被消耗的是葡萄糖而不是脂肪 ， 因而不易变瘦 。加强体育锻炼必须要持之以恒 ， 如锻炼中途停止 ， 则脂肪细胞体积又会增大 。
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