文章插图
【锻炼小脑的方法 如何锻炼小脑】1、做哑铃弯举，双腿合并，身体站直，右手拿起哑铃并且提高到胸前位置，之后将左腿抬起大概到膝盖位置，坚持30秒左右，然后放下重复相同动作 。
2、如果是成人锻炼小脑，可以选择光着脚倒走，走路时要注意膝盖不要弯曲，步伐要缓慢，双手握拳，轻轻向前后摆动，挺胸并且做有规律的呼吸，每天坚持200-400步 。
3、经常锻炼左上肢，比如用左手洗脸刷牙 。
推荐阅读
- 我的爱情不平凡的演员
- 爱运动的句子 形容爱运动的句子有哪些？
- 带符号的网名男生 男生专用的带符号的网名
- 我的压寨男人的演员
- 六乘七的被罩是多大
- 轮胎蜡对轮胎有害吗 轮胎蜡对轮胎的影响
- 王珞丹向往的生活哪一期
- 吸收二氧化碳释放氧气的植物 吸收二氧化碳的植物
- 鸡蛋西红柿汁汤怎么做 番茄鸡蛋汤的家常做法
- 怎么样查询社保卡余额 查询社保卡余额的方法