【身上湿气重怎么治 身上湿气重如何处理】1、使用除湿机：除湿机是有很大用处的 ， 家庭准备一台除湿机很有必要 ， 南方城市比较潮湿 ， 人体的湿气也更重一些 ， 房间里的湿气使用除湿机去除 ， 对人体减少湿气也有很大的帮助 。不过除湿机不能长时间打开 ， 不然皮肤会感觉很干燥 。
2、饮食要清淡：体内湿气比较大的人 ， 可以从饮食调整 ， 尤其是一些不好的饮食习惯 。少吃油腻的食物 ， 否则会加重湿气 ， 多吃清淡、利水、利尿的食物 ， 有一定清热祛湿的效果 。红豆薏米粥大家都知道 ， 这是祛湿很好的食物 ， 不过不坚持喝效果也不会很明显 ， 建议每天一碗 ， 坚持一两个月会看到效果的 。蔬菜里面 ， 芹菜和冬瓜有很好的祛湿效果 。
3、坚持运动：运动可以加速血液循环 ， 大量排出汗液 ， 把身体里多余的水分都排出来 ， 还可以增强抵抗力 ， 因此运动祛湿是很好的方法 ， 尤其是天气寒冷的时候 ， 运动可以让全身都暖和起来 ， 减少湿气侵入身体 。
4、艾灸祛湿：艾灸祛湿是很普遍的 ， 效果也是很明显的 ， 中医认为 ， 艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿 ， 很适合春季的时候养生 。通过刺激人体的穴位 ， 达到祛湿的效果 ， 与此同时还可以预防很多疾病 。不管是男性还是女性 ， 如果身体湿气很重 ， 又没有更好的方法 ， 可以做做艾灸 。
5、拔罐祛湿：拔罐是中医里面很常见的治病方法 ， 拔罐有逐寒祛湿、疏通经络、消肿止痛等功效 ， 帮助人体调整阴阳平衡 ， 增强体质 。
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