1、食材：3个山竹、水、糖 。
2、将山竹里面瓤吃掉 ， 把皮留下 。
3、将水烧开 ， 把山竹皮放进去熬煮 ， 慢火煮一段时间就可以了 。
4、开锅即可饮用 。
5、山竹适合的人群：
一般人都可食用 。体弱、病后的人更适合 ， 虽然一般人都可食用山竹 ， 但每天吃3个足矣 。
因含糖分较高 ， 肥胖者宜少吃 ， 糖尿病者更应忌食 。
【山竹茶怎么做 山竹茶的做法】它亦含较高钾质 ， 故肾病及心脏病人应少吃 。
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