上火吃什么 可以吃这七种食物


上火吃什么 可以吃这七种食物

文章插图
1、黄瓜
2、火龙果
3、苦瓜
4、梨
5、草莓
6、西瓜
7、西红柿
【上火吃什么 可以吃这七种食物】黄瓜:每天吃1到2根黄瓜 , 也可以辅助降火 , 青橄榄泡茶 , 对降火也很有帮助 。
火龙果:含有丰富的矿物质:钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌等元素 , 对于孕妇上火有好处 。
苦瓜:不管是凉拌、炒还是煲汤 , 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色” , 都能达到“去火”的目的 。
梨:去火功效被大家所公认 , 把梨切片放入烧开的沸水中 , 稍微放点盐 , 沸腾后捞出来 , 将梨子和汤都喝下去 , 具有降火、清热、解毒的功能 。
草莓:草莓不但好吃 , 还有药用价值 。中医认为它有“去火”功效 , 能清暑、解热、除烦 。孕妇上火的时候可适量吃一些 , 但是不要太多 。
西瓜:西瓜性凉 , 吃了不会引起“上火”、心烦 , 而且含有丰富钾盐 , 能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏 。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时 。
西红柿:尽管一年四季都可见 , 但西红柿在夏季最多 , 最甜 , 营养也最丰富 。它同样可以为孕妇去火 。

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