【天生黑皮肤能变白吗 需要怎么做】
1、是可以的，从运动、饮食、习惯上改变新陈代谢 。从不少的书籍或者资料上大家可以看到，皮肤黑与人的代谢有着明显的关系，一般情况下，皮肤黑代表代谢不佳 。因此，皮肤黑的朋友应该多运动，同时多食用一些利于新陈代谢的事物，并且结合良好的作息习惯，形成良好的系统代谢 。
2、利用护肤产品保护皮肤并修饰缺点 。护肤品有好多说能深入皮肤美白，暂且不说能否有显著的效果，如果买到好的产品必然能够有所作用，至少会起到修饰作用 。长期下来，人们总会感觉皮肤好像有所改善 。但护肤品的选择需要慎重，因为用不好可能适得其反 。
3、严禁暴晒或者在温热的春风中过度吹拂 。大家会注意到，皮肤黑的人往往更怕晒或者风的吹拂，因为稍稍的太阳晒可能让皮肤变得更黑，甚至会损伤皮肤 。因此，皮肤稍黑的朋友要注意保护皮肤，尽量避免暴晒 。另外，春天来了，春风容易让人变黑，要注意安排出行 。
4、保持心情良好，并且建立自信 。心情好有自信，加上合理的服装搭配，即便皮肤有些偏暗也并非什么大不了的事情 。请记住人都有特色，人都有优势，相信自己，散发从内而亡的光泽，皮肤也会逐渐好起来 。另外注意身体调理，让人体健康，皮肤也会越来越好 。
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