文章插图
【便秘喝水正确方法 便秘喝水正确方法是什么】1、便秘喝水正确方法 。便秘时,首先建议患者保证每日足够的饮水量,建议每天饮水至少在1500毫升以上 。
2、在每天早上起床后可以空腹喝一杯温开水,常可以达到润肠通便的作用 。
3、除此以外,饮食方面还应注意多进食富含粗纤维的食物,例如新鲜的蔬菜以及水果等 。还可以食用如芝麻、香蕉等润肠通便,同时可以喝蜂蜜水缓解便秘的症状 。
4、患者可以顺时针按摩腹部,促进胃肠蠕动 。
推荐阅读
- 泡果奶的正确方法 泡果奶的正确吃法介绍
- 猝不及防的意思 猝不及防读音释义
- 被马蜂蛰了怎么办 这里告诉你正确处理方法
- 束发带的正确戴法 束发带如何戴
- 五香条的正确制作方法 五香条的做法
- 虾的正确制作方法 虾怎么做好吃
- 邮箱地址怎么写才正确 邮箱地址正确写法
- 玉米想高产正确打头的方法 玉米打头的时间和注意事项
- 咖啡的正确饮用方法 时间很重要
- 体检早上喝水了怎么办 体检早上喝水如何处理