桂圆因其种圆黑光泽，种脐突起呈白色，看似传说中“龙”的眼睛，因此得名龙眼 。桂圆营养丰富，用处广泛，被人们倍加推崇 。新鲜的桂圆剥皮即食，味道甘美，晾干后制成干桂圆，既能煮粥，又能配菜，堪称一位多面手!那吃桂圆具体有什么好处呢?
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吃桂圆的好处补血益气【吃桂圆的好处有哪些？想补血益气多吃桂圆准没错！】大家都知道，桂圆中丰富的铁元素，是治疗缺铁性贫血的好帮手 。食用桂圆能为人体补充能量，增加血红蛋白的再生功能，所以吃点新鲜桂圆有补血的功效 。
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缓解疲劳桂圆中含有极多糖分，而且大都是易于被人体吸收的葡萄糖 。当身体感觉疲劳时，食用几颗桂圆能快速恢复体力 。
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提高记忆力在中医药理上 。桂圆是温补之才，适量食用能改善虚冷的体质，减少健忘、记忆力减退的现象 。
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丰胸如果您有丰胸经验，会发现不少丰胸的药方里，都有桂圆这味补材，那是因为桂圆有一些丰胸的功效 。
帮助睡眠如果睡觉前看了一些剧情刺激的电视，或者有用脑过度的情况，影响了正常的入睡 。您可以服用一些鲜桂圆煮的汤，能够安抚过于行风的大脑神经，帮助您能快速进入睡眠 。
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安神新鲜桂圆中含有的铁元素和钾元素很丰富，对贫血引起的心悸、心慌效果很好 。如果人体内缺乏尼克酸，会引发皮炎、腹泻、痴呆等疾病，这时可以食用桂圆补充一些天然的尼克酸 。
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抗癌据专家发现，想要有效减少细胞癌变的机率，可以适量吃一些桂圆 。桂圆对癌细胞也有抑制作用 。同时还可以降低血脂，使冠状动脉的血流量增大，具有降脂护心、延缓衰老的功效 。
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美容养颜经常食用适量的鲜桂圆，能红润脸色，使气色慢慢变好 。鲜桂圆中的某些营养物质还有乌发效果，经常食用还能营养发质 。
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吃桂圆的好处良多，是不是看了马上想去买桂圆 。您可千万别着急，如果您是孕妇，或者高血糖患者，那还是谨慎食用桂圆为妙啊！好了，对吃桂圆的好处就介绍到这里了，希望能对您有所帮助！
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