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【蛋白质含量高的食物 不是只有肉里含有蛋白质这些水果蛋白质含量也很高】1、无花果 。
无花果并不是常见的一种水果 ， 因为生长条件比较的高 ， 所以也是比较稀少的一种水果 ， 自然价格也是比较高的 ， 一般家庭是不会购买这一种水果的 。它的价格高与它的营养价值也是成正比的 ， 无花果里面含有大量的蛋白质以及大量元素 ， 营养是比较全面的 ， 不管是哪个年龄阶段都是很适合吃无花果的 ， 可以预防各种疾病 。无花果里面还有很多对皮肤好的素质 ， 女性吃了可以美容养颜 。
2、鳄梨 。
鳄梨也不是很常见的一种水果 ， 鳄梨一般都是进口的 ， 中国的气候不太适合种植鳄梨 ， 所以鳄梨的价格也是相当高的 。鳄梨里面含有大量的蛋白质以及叶酸等物质 ， 对心脏十分的好 ， 大家可以去尝试一下鳄梨 ， 但是要注意的一点是 ， 鳄梨的热量是比较高的 ， 患有糖尿病以及要减肥的朋友们还是不要吃了 。
3、桃子 。
桃子我们倒是经常见 ， 很多人也是比较喜欢吃这个水果的 ， 但是大家应该都没有想到桃子里面有大量的蛋白质 ， 其实桃子里面除了蛋白质之外还有很多的维生素c以及维生素a ， 对皮肤是很好的 ， 经常吃桃子皮肤会变得更加的有光泽 ， 而且桃子还可以帮助提高免疫力 ， 预防很多疾病的发生 。桃子虽然好吃但是也不要吃太多了 ， 不然容易发生腹胀 ， 桃子外面是有很多毛的 ， 吃之前一定要洗干净或者是削皮 ， 肠胃不好的一定要削皮 ， 这样比较好消化 。
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