桔子也叫橘子，是人们最为常见和喜爱的水果之一 。桔子的味道酸中带甜，汁水丰富，口感极好 。秋季是桔子大量上市的季节，因此我们会吃桔子多一点 。这么喜欢吃桔子的话，就应该知道桔子的具体功效和作用有哪些?
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桔子的功效与作用美容美白热爱美容的女性朋友大概都知道，补充足够的维生素C是美白美容的关键 。桔子中含有非常大量的维生素C含量，多吃不仅可以细嫩肌肤，同时能抑制黑色素产生，达到美白的效果 。
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开胃大部分桔子吃起来都是甜中带酸的，那酸味得益于桔子中含量极高的柠檬酸 。饭前食用一些桔子，酸酸的很开胃 。
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降低胆固醇【桔子的功效与作用有哪些？桔子竟是美容美白的秘方！】桔子中的果胶有降低胆固醇发病的机率的功效 。
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利于排便妈妈经常说，吃橘子不要剥得太干净，那是因为桔子上附着着丰富的植物纤维，带着桔子上的白丝吃进去，能有效增加肠胃蠕动，帮助排便顺畅 。
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促进心血管健康桔子中含有的橘子苷，能增加毛细血管的韧性，可以降低胆固醇含量 。因此，如果您是高血压、冠心病患者，多吃些桔子对病情缓解有好处 。
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防癌抗癌桔子还是优秀的抗癌防癌水果 。桔子中含有一种叫做“诺米灵”的物质，可以分解已经进入人体的致癌物质，还能够抑制癌细胞的持续生长 。
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做成陈皮陈皮就是用橘子皮制成的，是一味常用中药,一般起到理气、健胃、化痰的作用 。用陈皮泡水喝能清热、止咳、化痰，但是用新鲜桔子皮泡水喝是不利于人体健康的 。陈皮吃法多样，煮粥时放入一些，清甜开胃，还能做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口的食品 。
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桔子虽好，但是却不宜过量食用，否则容易上火，也会引起结石疾并对牙齿等有影响。小编建议您，一天最多吃三个桔子就行了!吃完桔子后也最好马上清洁口腔，以免糖分累积，形成蛀牙 。
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