男人保健方法 男人保健方法介绍


【男人保健方法 男人保健方法介绍】1、下腹部摩擦 。临睡前 , 将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部 , 另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦 , 以自己腹部温热为度 。
2、腹股沟按摩 。临睡前 , 将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部) , 以掌沿斜方向轻轻按摩36次 , 可每周按摩数次 , 对增强性欲、提高精力有一定的作用 。
3、摩揉睾丸 。将双手搓热 , 先用右手握住两睾丸 , 使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上 , 然后轻轻揉动 , 向右转30~50次 , 以略有酸胀感而无痛为度 , 然后再以左手如上法轻轻揉按 。亦可用摩法操作 , 即先用手拉紧阴囊 , 固定外肾 , 用另一只手掌心置于睾丸上 , 而后轻轻摩擦 , 以睾丸微热为度 。此法又名“兜囊外肾”法 , 为历代中医养生家所推崇 。

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