长期冥想会带来的副作用与危害 坚持冥想的人到底有多可怕( 二 )
后来他的家人无法理解他、他的女友也因此无法和他继续交往下去，因为这样的人已经脱离了现实 。
冥想当作逃避工具：
逃避自身在现实世界的困难，例如它们在冥想之中间看很多美好的画面，沉溺在画面之中，而不是藉由这些美好的能量积极地运用在自己的生命，让自己每天更积极自信地去过生活 。
这犹如把冥想当成电玩一样，沉溺在电玩之中而不想去面对生活中的课业、老师给予的功课压力 。
但这并不代表，冥想并不好，事实上根据研究发现八成以上的人，经由冥想后，有效的减化内在的抑郁和焦虑状态 。
也就是说只要是一般情境下，正常心态运用冥想，同时有冥想的正确指引，他们的内在会感受很好的疗愈 。
就好像打疫苗，极少数的人会产生副作用，但这并不代表疫苗没有效果，疫苗仍旧有效！仍旧帮助了你我拥有更好的抵抗力 。
哈佛医学院贝斯以色列医疗中心创始人，心脏专家赫伯特·本森 (Herbert Benson) 医学博士，针对冥想研究了３年，她说道说：
「任何压力引起的或恶化的情况都可以通过冥想得到缓解 。来自冥想的放松反应，有助于减少新陈代谢、降低血压、改善心率、呼吸和脑电波」
文章插图
你完全可以停下来
冥想的好处是，当你感受到自己反而受到负面影响，你完全可以停下来，去思考一下自己在冥想过程中，是否少了什么？或是需要调整什么？
这和使用一部机器是完全一样，你发现机器卡住了、没有带给你一些转变，你是否会停下来看说明书呢？
答案是，很多人不会停下来，更不会去问别人，毕竟冥想是神秘的，既然是神秘就代表现实中没有人能理解，这种定义反而使他们陷入自己设的困境之中 。
【长期冥想会带来的副作用与危害 坚持冥想的人到底有多可怕】注意：如果您在冥想之外有不寻常的动作或有任何其他担忧症状，始终建议您咨询医疗保健提供者，以确保您没有需要照顾的医疗状况 。
推荐阅读
- 隐形眼镜戴反了会怎么样 将隐形眼镜戴反了的后果
- 西瓜视频横屏用什么拍 你都学会了吗
- 银行理财什么情况下会亏本
- 为什么吃完荔枝后开车可能会被查出酒驾 吃完荔枝后开车可能会被查出酒驾的原因
- 网游之奥术至高现在有更新吗？以后会更新吗？
- 为什么飞鱼会飞翔 飞鱼会飞翔的原因
- 师德师风建设学习心得体会 师德师风学习心得体会
- 梦见自己要生孩子了是什么意思 为什么会梦见生孩子
- 长期吃素会影响身体健康吗 长期吃素会影响身体健康吗解释
- 朋友圈国旗怎么弄 你会弄吗