1、红枣枸杞水 ， 经常熬夜的话容易导致气血亏虚 ， 建议可以喝一点像红枣枸杞水这种可以补血益气的食物 ， 从而缓解熬夜对身体造成的伤害 。
【上夜班的人该喝点什么 上夜班的人可以喝点什么】2、菊花茶 ， 经常熬夜的人容易肝火比较大 ， 这时候建议可以喝一点菊花茶祛祛肝火 ， 且还可以缓解熬夜带来的眼部不适 。
3、适当喝一点绿茶 ， 不仅起到提神的作用 ， 更让你觉得全身神清气爽
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