1、罗汉果：中医认为，罗汉果，甘、酸、性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、清热润肺化痰等功效 。现代医学研究证实，罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料 。
它还含丰富的维生素C，有抗衰老、抗癌及益肤美容作用；也有降血脂及减肥作用，可辅助治疗高脂血症，改善肥胖 。罗汉果因此也叫“长寿果”“神仙果” 。
2、山楂 。山楂泡水喝说的是用经过加工的，而且晒干以后的山楂泡水 。水是人们的生命之源，每天都需要饮大量的水 。用山楂泡水喝是最方便最直接的摄取山楂营养物质的方式 。
【可以用来泡水喝的水果种类推荐 可以用来泡水喝的水果有哪些】山楂泡水还有活血化瘀的作用，女性可以在月经期间的第一到两天时，喝一些山楂泡的水，可以帮助女性缓解痛经，还能排除体内淤血，还对一些跌打损伤造成的淤血有辅助治疗的作用 。还有很多研究实验证明，在山楂中能够提取到阻断亚硝胺合成的物质，山楂还可抑制黄曲霉素的对人体的致癌作用 。
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