1、高丽菜 。高丽菜是淡色蔬菜当中拥有最多维生素、矿物质等营养素的蔬菜 。当中维生素C与维生素U丰富，能够促进肠胃蠕动 。
2、番茄 。拥有丰富的beta胡萝卜素与维生素C，能够预防盐分摄取过多的血压升高 。另外，番茄拥有的茄红素能够防止紫外线照射下所造成的色素沉淀，有显著的美白效果 。
【越吃越年轻的食物有哪些 哪些食物越吃越年轻】3、青椒 。拥有丰富的beta胡萝卜素与维生素C的蔬菜，通常维生素C很容易因为烹调而流失，然而青椒因为组织强韧，所以在烹煮过后不会因为受热而破坏流失维生素C 。另外，维生素C是身体产生胶原蛋白所需要的营养成分，能够帮助肌肤美白，并且是恢复感冒与疲劳的营养素 。
推荐阅读
- 如何做饼干 自制蔓越莓饼干
- 穿越火线什么时候更新 穿越火线更新的时间
- 北京适合年轻人玩的地方 适合年轻人的地方有哪些？
- 以女少男多为背景的穿越小说
- 越南榴莲为什么进不来 榴莲原产地在哪
- 越剧碧玉簪送凤冠全段 越剧碧玉簪唱词
- 现手是不是越大越好 现手啥意思
- 穿越火线怎么卡箱子 卡箱子的方法讲解
- 花枝的故事 花枝的故事说明
- 哲学家的幸福语录