【坐月子可以吃什么菜 坐月子适合吃什么菜】
1、产妇在坐月子期间可以适当吃西红柿、胡萝卜、菠菜、芹菜、黄花菜、莴苣、莲藕、豆芽、白菜等新鲜的蔬菜,还可适当吃些动物的血液制品如鸡肝、鸭肝、猪肝等动物内脏制品 。
2、还可以吃瘦肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等含有蛋白质较丰富的食物或豆浆、豆腐等豆制品的食物 。对于乳汁不畅的产妇,可以做一些鸡汤、猪脚汤等汤类的食品,促进乳汁排出 。
3、产妇在这个时期不仅注意饮食方面的调整,还要注意情绪方面的改善,需要保持平和的心态,避免情绪过度紧张、焦虑,减少心理压力 。
推荐阅读
- 泰康乐多倍是什么产品
- 牛顿瓦特张衡发明了什么
- 红虫怎么挂钩 什么是血红虫
- 蛙泳提速的技巧 蛙泳提速有什么技巧
- 考生类别怎么填 考生类别是什么
- 淘宝吊牌丢了退货能成功吗?有什么退货技巧?
- 淘宝保修期内运费谁出?有什么规则?
- 淘宝地址管理在哪?地址填写需要注意什么?
- 水杯上的304什么意思
- 普查一般属于什么调查