淡菜和什么一起吃最有营养
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1、淡菜山药滋补汤
淡菜可以改善血液循环、扩张血管、促进生长，而山药可以止泻、健脾、补肺 。首先准备洗净的淡菜，去皮的山药，枸杞，姜片 。锅中烧水放入淡菜与姜片，煮至淡菜开口即可捞出，汤倒入盆中沉淀，沉淀好的汤倒回锅中，底部带沙的弃之不用，加入山药煮10分钟，山药煮熟，加入淡菜，起锅前撒上枸杞，翻滚几下，加少许盐即可 。
2、淡菜菠菜鹌鹑蛋面
【淡菜和什么一起吃最有营养】一颗鹌鹑蛋加入面粉和很少的盐，和成一个较干的面团，将面团醒一会儿揉一会儿，面团会变得光滑些，用擀面杖将醒好的面团擀皮，这一块面团其实分量很少，所以要擀得很薄才行，用刀将面皮切成较细的面条备用，菠菜反复洗净，并汆烫一下捞出备用，淡菜干用水泡软后用流动的清水清理干净，再倒入少量黄酒浸泡，将淡菜干和黄酒一起倒入锅中，将黄酒煮沸，后加入高汤或清水大火再次煮沸，水开后下面，面煮熟后加少许盐和海鲜酱油调味，并加入菠菜，略煮一分钟即可起锅 。
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