韭菜馅怎么让它没水


韭菜馅怎么让它没水

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首先将韭菜切细一些,再将韭菜重新清洗干净后用手捏干水分再加入少许油,拌匀后放置一会儿,另外切好的猪肉在清洗干净后也要沥干水分,尽量减少注入里面的水分,最后将韭菜和猪肉拌匀,待准备包馅前再调入盐和其他材料,韭菜馅就会一直比较挺实,不出水,吃起来味道更加鲜美 。
韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质 。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收,起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用 。

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