【滑雪怎么刹车和控制方向 滑雪刹车和控制方向的方法】
1、滑雪的姿势是双膝微曲 ， 眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看 。重心向前而不要向后 ， 小腿要向前用力压紧雪靴 。双手握雪杖向前举起 ， 双肘微曲 。初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部 ， 挺胸挺腹 ， 是为了确保重心前倾 。学快些 ， 会了平行技术就漂亮了 。另外 ， 除非是在平地 ， 初学者不要让雪板平行向前 ， 要一直保持八字形 ， 要加速时向内收一些 ， 要减速时向外放一些 ， 始终注意不要让速度太快 。停的时候要先慢慢减速 ， 不要追求快停 。
2、想要让单板滑雪板转弯 ， 脚、肩膀等部位一定要互相协调 ， 眼睛要朝转向的方向看 。换刃时 ， 抓住滑雪板朝一个方向滑行时将要静止的瞬间很重要 。
3、一定要注意保持身体的平衡 ， 不然很容易摔倒 。换刃和直线转弯停止的动作类似 ， 所以滑行的距离要尽量短一点 。
4、第二次转向时 ， 身体的姿势和控制滑板的方法都不变 。只把身体、肩膀和视线提前转向另一个方向就可以啦 。
5、刚开始练习的时候 ， 每次可以只做一组面谷转换成面山 ， 面山再转换成面谷的动作 。慢慢建立起自信后 ， 就可以尝试连续转弯了 。技术熟练后 ， 再慢慢增加转弯的次数 。
6、请注意 ， 在转弯的过程中可能会出现 ， 身体太过向前 ， 两脚用力不均 ， 错过脚部该用力的时机等状况 。这次失误都会加大下一个转弯的半径 ， 转弯的过程也会很不自然 。
7、转弯的时候 ， 需要特别注意的是 ， 身体向后倾斜 ， 会影响滑雪板正常转弯 。转的弯可能就会没有弧度 ， 基本接近直线 。而身体向前倾斜 ， 就会比较容易摔倒 ， 受伤的可能性很大 。所以 ， 保持重心平稳真的很重要 。
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