【香蕉有哪些营养价值 香蕉有什么营养价值】
1、降血压：香蕉含钾量丰富 ， 可提供较多的能降低血压的钾离子 ， 抵制钠离子升压及损坏血管的作用 ， 从而平衡钠的不良作用 ， 进细胞及组织生长 。营养师说 ， 多吃香蕉 ， 可降低血压 ， 预防高血压和心血管疾病 。研究显示 ， 每天吃两条香蕉 ， 可有效降低10%血压 。
2、润肠通便：香蕉含有丰富的淀粉质 ， 且味甘性寒 ， 最适合燥热人士享用 ， 有助于清热润肠 ， 促进肠胃蠕动 ， 可治疗便秘 。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者 ， 都可生吃蕉肉 ， 但脾虚泄泻者却不宜 。身体燥热者大可一日一香蕉 ， 但如害怕香蕉性寒 ， 可选吃大蕉（通便力更强）、皇帝蕉等其他品种 。
3、快乐食品：德国研究人员表示 ， 用香蕉可治抑郁和情绪不安 ， 因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质 。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素 ， 这种物质能刺激神经系统 ， 给人带来欢乐 。
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