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无花果具有较高的营养价值，有利于健胃、促进消化、降低三高，但同时含糖量也较高，属于凉性，不宜多吃，不然可能会引起一些不舒服的反应 。普通人一天可以吃5到6个无花果，不能再多 。喜欢的话，可以长期少量吃最好 。无花果不仅可以直接作为水果食用，还可以作为辅料和其他食材一起吃，炒、炖、拌皆可，味道都很好 。
【吃无花果一天吃几颗】
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