今天是精读君陪伴你终身成长的第2352天
在一期《我家那闺女2》中，林允喝奶茶喝到身体不适 。
节目里，林允做了一个计划，挑战喝完10家奶茶店的奶茶 。
一开始，她一边喝奶茶，还一边炫耀着喝奶茶的幸福 。
然而，喝过几杯过后，林允便跑到了街头的垃圾桶旁 。
此时，节目屏幕上打着这样的字幕：由于饮用过量导致身体不适，此段画面我们直接为您跳过 。
不用猜也知道，林允一定是喝奶茶喝吐了 。
据节目组统计，当天林允喝了足足3000毫升奶茶，也就是6斤 。
就连观察室里的维嘉也感慨，她喝得太多了 。
年轻人有多爱喝奶茶？
口碑APP调查曾显示，2018年中国人平均购买14.3杯奶茶 。15-35岁的青年人，喝掉了90%的奶茶 。
可以说，“奶茶”已经成了许多年轻人休闲时刻的标配 。
可是，你却难以想象，你爱不释手的奶茶，到底是什么 。
浙江宁波市消保委曾对10个网红奶茶品牌，共26种奶茶样品做了检测，结果令人吃惊：
大多数奶茶样品，都是用奶精粉冲兑，再添加各种奶精、添加剂制成，根本没有牛奶 。
国家二级营养师杨振华就还曾公开演示过廉价奶茶的制作过程：
只要把几种色素和甜味剂混合，再加一点着色剂二氧化钛，摇晃几下，就成了一杯美味的橙味奶茶 。
整个过程，没有用到半点牛奶或者果汁，全是化学制品 。
【自毁形象的林允奶茶事件 2020年林允街头喝奶茶】试问，一杯杯满满化学制品的奶茶喝下去，身体又怎能受得了？
01
关于生活
夏穆：中国睡眠医学协会曾发布过一份调查：90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关；而超过70%的年轻人有熬夜 。
但是，其中只有30%的人熬夜是真正的加班，剩下的人其实都可以不用熬夜的，因为，他们熬夜，就是在玩游戏、玩手机、看电影电视 。
可以说，早睡成为了我们最难做到的事 。
然而，我们需要谨记的是：最好的健康方式，就是不熬夜 。
夏穆：作家张德芬说过：爱自己，是一切快乐的根源 。
自爱的人会把目光不断投向自己，让自己幸福快乐 。
而后，因为自身散发着正能量，也就自然吸引到了相同磁场的人和事 。
所以，做最好的自己，不为外面的世界而隐藏自己，你终会邂逅美好的生活 。
夏穆：还生活一份安宁，何尝不是一种幸福？
02
关于成长
夏穆：记得白岩松曾经说过：
“读书久了，你就会信一些东西，会有了一颗敬畏之心 。
有了敬畏之心，你就知道什么是最好的，我可以去做，知道什么是不好的，不可逾越 。”
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