1、菊花粥菊花10至15克 。 研末 ， 粳米100克 ， 加水适量煮粥 ， 待粥将成时 ， 调入菊花末稍煮至沸即可食用 。 可作早晚餐食用 。 菊花不仅可作清热解署的饮料 ， 而且经常食用能使人肢体轻松 ， 醒脑提神 。
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