篮球的运球转身的关键动作是什么?


篮球的运球转身的关键动作是什么?

文章插图
运球转身是运球队员被防守堵截运球的一侧并且距离较近时 , 运用后转身改变运球方法 , 借以突破防守的一种方法 。
(1)运作方法:以右手运球为例 。运球转身时 , 侧对防守 , 在脚在前做中枢脚 , 将球控制在身体右侧 , 右手按球的右侧上方 , 随着后转身右脚蹬地后撤的同时 , 将球拉向身体后侧方落地反弹 , 即换左手运球 , 从对手的右侧突破 。
(2)动作关键:转身时要加力运球 , 以加大球的反弹力 , 增加手控制球的时间 , 利于拉引球动作的完成 。运球转身时 , 使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径 , 同时运球手臂提拉球的动作和脚的蹬地、跨步、转身动作紧密结合 。
【篮球的运球转身的关键动作是什么?】

    推荐阅读