文章插图
1、慢跑：可以保证身体获得充足的氧供应 ， 可以促进大脑更加清醒 。
2、洗冷水脸：冷水刺激到面部的触感 ， 则会瞬间清醒 。
3、打哈欠：打哈欠会一次性吸入大量氧气 ， 使大脑变得清醒 。
4、拉伸操：做点简单的运动能够有效帮助身体苏醒 ， 即使是5分钟也能带来良好的精神收益 。
【强制消除睡意的方法】5、风油精：涂抹在鼻子下方 ， 刺激的味道能使大脑清醒 。
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